选择牙刷的基本原则包括刷头小、刷毛硬度为中度或软毛、刷柄易把握、适合儿童生长发育不同阶段的牙刷。已经掌握正确刷牙方法并养成良好刷牙习惯的人可根据自己的喜好有较大选择余地,具体来说。
1、一般人:一般人可选择中毛或软毛,刷毛末端充分磨圆的牙刷,这样的牙刷在保证清洁力的同时对牙齿牙龈更加柔和,在刷牙过程中不易造成伤害。
2、不能掌握正确刷牙方法的人:对于不能掌握正确刷牙方法的人,特别是喜欢采用横刷法的人,可适当选择更高效和特殊设计的牙刷,如交叉刷毛的牙刷或合适的电动牙刷。
3、没有良好刷牙习惯的人:对于不能养成良好刷牙习惯的人,可配合使用计时器菌斑显色剂等工具或推荐使用带有智能向导的电动牙刷。
4、对于舌苔多的人:可选择带有舌苔清洁器的牙刷,能帮助清除舌苔可减轻和预防口臭。
参考资料:[1]胡德渝.口腔预防医学.第6版[M].北京.人民卫生出版社.2012.
牙周炎病人选择什么样的牙刷,问题都是差不多的,也就是选牙刷的时候需要选择软一点、小头的牙刷,这样容易刷干净。实际上,最重要的就是需要学会正确的刷牙方法,并且认真的去贯彻和实行。牙周炎病人的特点就是牙龈萎缩、牙根暴露、有牙缝,所以在学会正确的刷牙方法以后,比如每个牙面都要刷到,上牙是从上往下刷,下牙是从下往上刷,保证一定的刷牙时间。针对于牙周炎的病人,需要再加用牙线、间隙刷,甚至用冲牙器来进行刷牙。因为牙周炎病人牙缝特别大,进食了纤维性食物或者肉类以后,食物特别容易塞到牙缝里刷不出来,需要使用牙线来进行辅助。间隙刷是另外一种工具,主要的功能就是刷除三角间隙内的食物残渣。另外,牙周炎病人也特别适合用牙线,进行正确的刷牙和辅助口腔卫生措施的维护。
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纳米牙刷是用纳米材料制成的牙刷,而普通牙刷是用普通塑料或者猪鬃制成的牙刷,所以本质是成分的不同。纳米牙刷比较硬,对牙面反复的刷有一定的损伤,而普通牙刷要比纳米材料软得多,所以对牙面的损伤要明显的减小。还要看纳米牙刷的各种形状,如果纳米牙刷刷毛排列得比较密,在牙刷毛之间会有很多的食物残渣或者细菌残留,可以通过刷牙使牙齿上有细菌残留,会形成龋病或者牙周病。牙刷毛的尖端主要是什么形状,也可以影响刷牙效率和对牙齿的影响,如果牙刷毛是球形的,一般对牙面损伤比较小,如果是平头,是齐的,常常对牙面损伤比较大。所以不是单纯的某一种材料的牙刷就比另一种牙刷好,要综合各种条件来分析哪一种牙刷好。
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有蛀牙和没有蛀牙都最好用小头的、稍微软一点毛的牙刷进行刷牙,小头的牙刷一般在口腔当中比较容易移动,不会损伤周围的组织,牙刷毛稍微软一些,对牙龈的刺激也会小一些。另外,牙刷上面的牙刷毛和牙刷毛之间最好离得稍微远一些,这样不容易让食物残渣嵌塞在两束牙刷毛之间,而引起牙刷有食物残留,会把细菌也残留在牙刷上。如果有蛀牙,不单纯是要刷牙,还应该尽早到正规医院的口腔科,或者大型医院的牙体牙髓科进行龋病的治疗。也就是用牙钻去除龋洞内的腐败、坏死组织,然后用充填材料进行充填,回家以后再好好刷牙,目的是将牙面上的食物残渣、软垢、牙菌斑都去除,可以预防龋病和牙周病。所以有了蛀牙,应该先治疗再预防。
牙周炎患者应该选择软毛毛刷,而且刷头要小一点,不能选择毛刷过硬、刷头过大的牙刷刷牙,否则容易伤到牙周组织,引起牙龈感染。还需要注意用正确的方法刷牙,牙刷放到45度的角度,在牙面上放好位置,一颗一颗地刷,这样容易刷掉牙缝中的食物残渣,而且不会伤到牙龈。每颗牙齿的里面、外面以及咬合面都要刷到,每顿饭之后都要刷,睡前不要再吃东西,这样能刷掉牙菌斑,减少牙结石的形成,可以很好的防治牙周炎。但如果牙结石太多,用什么牙刷都不可能刷掉,必须通过专业机构进行洁牙。
如果患有牙周炎最好用软毛牙刷,因为牙刷毛过硬会刺激牙龈和牙周组织,对牙周组织造成破坏。牙刷毛不要过密,如果牙刷毛过密,在牙刷毛之间会隐藏食物残渣,引起细菌感染,感染会破坏牙周组织。另外,最好每个牙刷毛的顶端是球形,会减少对牙周组织的刺激。除了牙刷以外还要正确刷牙,如果有好的牙刷而刷牙方法不正确,仍然不能起到刷干净牙周组织食物残渣的目的。推荐的刷牙方法是中华口腔医学会的巴氏刷牙法,此刷牙法比以往刷牙法的优点在于能使牙周组织,也就是把牙龈沟或者牙周袋内的食物残渣、细菌刷干净。另外要坚持每一餐后、睡觉前刷牙。
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刷牙一般在3-5分钟比较好,如果是吃完饭之后进行口腔清洁,牙齿上本身是有些食物残渣的,这个食物残渣需要通过牙刷、牙膏,然后和牙齿之间的一个摩擦力,通过这个力量,包括牙刷的机械性力量,把牙齿上的这些食物残渣和软垢清洁干净。刷牙的方式呢有很多种,但是常规一般推荐是打圈式刷牙法,这种方法可以让每一颗牙齿表面的软垢或者食物残渣清洁得比较干净,建议从一侧然后一直顺着牙弓的方向刷到另一侧最后一颗牙。所以整个过程下来,如果刷的非常认线分钟,也就是每一颗牙齿上建议是停留15-20秒左右,这样每一颗牙齿或者每一个区域都进行打圈刷牙法,整个口腔清洁完了之后大概在3-5分钟左右。